• Par exotennis
• 7.7/10 - 186 vues
• Durée : 1 min. 48 sec.

Découvrez une astuce maline pour donner facilement la sensation aux débutants de la boucle au service.

• Par exotennis
• 7/10 - 132 vues
• Durée : 0 min. 55 sec.

Apprenez en vidéo à maintenir la position du poignet en extension lors du coup droit. Il faut éviter de jouer avec le poignet. L'astuce : coller un oeil sur le bout du manche de la raquette et demander à ce que celui-ci regarde la balle arriver puis repartir en fin de ges...

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• 7/10 - 704 vues
• Durée : 3 min. 23 sec.

Ultime vidéo de conclusion après ces 13 exercices avec le champion du Monde de roller Yann Guyader. Ce dernier vous livre ses derniers conseils pour continuer de pratiquer le roller avec plaisir et motivation...

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• 8.5/10 - 626 vues
• Durée : 1 min. 3 sec.

Yann Guyader, champion du Monde de roller de vitesse vous propose un nouvel exercice pour améliorer votre tonicité lors de la poussée et votre placement grâce à des bonds latéraux en position de patinage...

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• 8/10 - 629 vues
• Durée : 3 min. 31 sec.

On continue nos exercices de renforcement musculaire en dynamique avec un exercice basé sur la répétitions de petits bonds...

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• 8.3/10 - 536 vues
• Durée : 1 min. 38 sec.

Le champion du Monde de roller Yann Guyader vous propose un travail de croisé jambe tendue pour être plus efficace en patinage de vitesse. Exercice de flexion et corrections sont proposés...

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• 8/10 - 603 vues
• Durée : 1 min. 56 sec.

Allez, on continue à se faire mal aux jambes avec le champion du Monde de roller de vitesse Yann Guyader. Il nous propose un nouvel exercice qui va nous faire travailler le croisé...

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• 8.7/10 - 647 vues
• Durée : 2 min. 33 sec.

Yann Guyader, champion du Monde de roller de vitesse vous propose une série d'exercices vous permettant à la fois de renforcer votre musculature pour la pratique du roller mais aussi d'améliorer votre technique. A quelle fréquence ? Sur quelle durée ? Les ré...

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• 8/10 - 596 vues
• Durée : 2 min. 13 sec.

Une bonne technique de patinage de vitesse passe aussi par un retour du patin tonique. Yann Guyader, champion du Monde de vitesse à roller, nous dévoile ses exercices pour être encore plus performant...

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• 8/10 - 589 vues
• Durée : 1 min. 31 sec.

On continue le travail de poussée et de technique en dynamique avec une série de petits bonds latéraux. Au delà du simple fait de faire des sauts latéraux, il faut avant tout penser au bon placement du corps !